RUTINA RENOVADORA 4 SEMANA

Bueno, pues aquí está la última semana de nuestro plan para renovarnos y obtener grandes beneficios para futuros entrenamientos

Como podéis observar, las series se reducen drasticamente, pero no por ello tenemos que pensar que son menos importantes. Ahora que sabemos cual es nuestro rango de pesos, podemos realizar las series de la forma mas óptima posible.
Los efectos se notaran dentro de poco, cuando volvamos a nuestra rutina de siempre, veremos como nuestro progreso se nota donde se tiene que notar, entre las pesas.