RETO DE LAS 20 DOMINADAS SEMANA6

SEMANA 6:

AMIGOS, AHORA ES EL MOMENTO DE VER SI SOIS CAPACES DE REALIZAR 20 DOMINADAS SEGUIDAS, SI NO PODEIS, REPETID DESDE LA SEMANA 5.

RETO DE LAS 20 DOMINADAS SEMANA5

SEMANA 5:

RETO DE LAS 20 DOMINADAS SEMANA4

SEMANA 4:

RETO DE LAS 20 DOMINADAS SEMANA3

SEMANA 3:

RETO DE LAS 20 DOMINADAS SEMANA2

SEMANA 2:

RETO DE LAS 20 DOMINADAS SEMANA1

Queridos amigos, aquí tenemos la primera semana de nuestro reto. No olvidéis realizar el test inicial, que consiste en hacer tanta dominadas como puedas para saber en que columna nos debemos situar

Explicación de la navidad con las nuevas tecnologias, increible

Un video sin desperdicio por cortesia de nuestra amiga Laura. Feliz navidad!!

Material para entreno desde casa

Hace tiempo un buen amigo mío que ahora está viviendo su aventura en el extranjero, me dijo que le gustaría ponerse a hacer pesas en casa, pero que no sabía muy bien que tenía que comprarse ni donde. Un tiempo después me he puesto a redactar un material básico para esto. El grado de horas de entreno en vuestra casa, así como vuestro nivel determinará cuál será vuestro material.

Para un entrenamiento en casa moderado, si no queréis gastar mucho, intentad buscar estas cosas en grandes superficies, su calidad no es la mejor, pero su precio es asequible. Obviamente, si lo que quereis es tener vuestro gimnasio en casa, con una habitación, o mucho espacio dedicado a ello, os recomiendo optar por ver páginas especializadas donde la calidad está asegurada.

·         Barra para dominadas:

Yo compré la mía en decathlon. Contamos con dos modelos de 70 y 100 cm a 20€ y 26€ respectivamente. Hay otros aparatos para dominadas, pero requieren una superficie para la sujeción mayor. Estos que os he dicho, son perfectos para un piso, y muy fáciles de instalar.

·         Mancuernas:

No cogería un kit de mancuernas de menos de 20 Kg, de lo contrario se nos pueden quedar pequeñas y limitar el número de ejercicios que podemos hacer con ellas. No deberían costar más de 60€

·         Barra:

Para mí el comprar una barra o no, implica el factor espacio y sobre todo si tenemos un gimnasio al que ir, o solo vamos a hacer deporte de forma casera.

Si disponemos de un gimnasio, pero queremos un equipo para practicar algún día que no podamos ir al gimnasio, no es necesario, porque para hacer pecho, deberíamos tener un banco y eso sería ir a un nivel superior a un material básico. Para hacer peso muerto necesitaríamos muchas más pesas de las que vienen en el equipo, y sería un coste adicional, al igual que pasaría para hacer otros ejercicios como sentadillas, etc

·         Banco:

El tipo de banco que os recomendaría plantearos comprar sería uno muy simple, un banco con respaldo reclinable, el cual nos permite poder trabajar distintos ángulos en pecho y bíceps, además de ser muy útil en rutinas de hombro y tríceps. El precio ronda los 80€ sin embargo, creo que si tienes espacio y la mayoría de tus entrenos serán en casa, es una buena compra.

TIPOS DE ENTRENO

TIPOS DE ENTRENO

Series Negativas.

 Las series negativas son una manera extremadamente efectiva para ganar tamaño y fuerza. Y son efectivas porque trabajan fibras musculares que normalmente no se trabajan. Para realizar una serie de negativas es necesario utilizar un peso mayor al que puedes levantar. Tu comienzo es lo que normalmente sería el final de una repetición. Lo que tienes que hacer en las series negativas es descender el peso lentamente, lo más lento que puedas. Si eliges el peso correcto serás capaz de sostener el peso durante unos cuantos segundos hasta que ya no seas capaz de resistirlo.
Para levantar más pesado de lo que puedes levantar, casi una obligación en las series negativas, lo ideal es entrenar con un compañero para hacer estas series, alguien que te asista al levantar el peso. Recuerda que tu trabajo será sostener el peso en su descenso, de eso tratan las negativas. Estimularás tus músculos enormemente.

Triple bajada.
Esta es mi manera favorita para terminar de ejercitar algún músculo resagado o al que quiero prestarle un poco más de atención. La triple bajada es relativamente fácil de hacer. Para hacerlo carga un poco más pesado de lo que usualmente levantas y realiza seis repeticiones, luego con la ayuda de un compañero o tu mismo haciéndolo tan rápido como puedas sácale 2 kilos y medio o 5 kilos por lado a la barra y realiza sin descanso otras ocho repeticiones, y para terminar sácale otro poco de peso para terminar con doce repeticiones. Cuando termines, deberías tener problemas para levantar la barra, únicamente. Los que están a tu alrededor te mirarán y no sabrán que pasa, ellos no lo entienden, ahora estas a otro nivel

Triseries.
Un entrenamiento en sí mismo para un grupo muscular. Las triseries en esencia son tres ejercicios realizados sucesivamente para un músculo en particular. La mejor manera de explicarlo es hacerlo con un ejemplo. Hablemos de los bíceps. Digamos que tus ejercicios favoritos son el curl con barra, el curl martillo con mancuernas y el concentrado con mancuernas. Lo que harás será determinar el peso para cada ejercicio, de lo usual un poco menos, no mucho pero sí bájale un poco para que puedas llegar hasta el final de la triserie.
Entonces lo que tienes que hacer es comenzar con el ejercicio con más peso de todos, en este caso podría ser el curl con barra y hacer diez repeticiones. Apenas termines te pasas al curl martillo con mancuernas y haces otras diez repeticiones para luego terminar con el curl concentrado o en banca scott con las últimas diez repeticiones. Realiza los tres ejercicios sin descanso y luego date 2 o 3 minutos de descanso. Diez series en general trabajan muy bien, luego de descansar realiza otra triserie.

Los 21´s.
Los 21 son una técnica que usualmente se utiliza solo en bíceps pero puede hacerse casi con cualquier grupo muscular. Lo que hace este ejercicio es trabajar con el rango completo del movimiento, pero de manera dividida. Comúnmente la manera en que hacemos una repetición es ir desde una posición de extensión completa hasta un punto de contracción máxima del músculo, al menos en la teoría así debiera hacerse ya que muchas veces no se extiende ni se contrae por completo. Lo que hace el 21 es ejercitar una parte, la del bajo rango o primera mitad con 7 repeticiones, la parte alta o segunda mitad del recorrido con otras 7 repeticiones y todo el músculo con 7 repeticiones con el recorrido completo.

Repeticiones forzadas.
Las repeticiones forzadas, como las negativas son una manera de hacer que tus músculos tiren hasta la última gota de energía de sus fibras. Si piensas hacerlo probablemente lo mejor sea que dejes las repeticiones forzadas para el final. Y al igual que las negativas es conveniente hacerlas junto a un compañero que te asista, es más tienes que hacerse con un compañero. Realiza tu serie como normalmente lo harías, pero al final cuando ya no puedas más continúa haciendo repeticiones (asistido de tu compañero) hasta que sea tu compañero el que esté levantando todo el peso. Asegúrate de que tu compañero solo te ayude cuando ya no puedas, que te deje hacer todo lo posible incluso en las últimas series hasta que realmente ya no puedas más. Recuerda que eres tú el que está entrenando con las repeticiones forzadas y no tu el.

Superseries.
 Las superseries son similares a las triseries ya que deberás realizar dos ejercicios sin descanso entre uno y otro. Sin embargo la diferencia está en que en las superseries usualmente trabajarás distintos grupos musculares, a menudo los opuestos. Un par de ejemplos que se me ocurren son bíceps con tríceps, pecho con espalda, cuádriceps con femorales. Dos ejercicios, uno a la par del otro son lo estándar, aunque puede hacerse con tres ejercicios (dos para un grupo muscular y uno para el otro grupo muscular).
Personalmente me parece que dos ejercicios son suficientes ya que si no cuidamos el balance entre grupos musculares pueden surgir lesiones, en todo caso utilizaría triseries para algún músculo rezagado o que queremos mejorar.  Sentadillas con peso muerto, press de banca con remos con barra, curl con barra y fondos son ejemplos de superseries. Realiza ambos ejercicios sin descansar y luego descansa dos o tres minutos para repetir. Aquí hay que hacer una salvedad. Puedes hacer superseries de dos maneras. Una por ejemplo sería hacer 10 repeticiones de press de banca y seguido hacer 10 repeticiones de remos con barra, descansas un par de minutos y luego repites. Esa es una manera. La otra es pasar de un ejercicio al otro sin descanso hasta completar las tres series por ejercicio. Elige la que más te guste y esté a tu nivel de experiencia, y de dolor por supuesto.

articulo basado en el extraido de l apagina web tu cuerpo ideal

PROGRAMA PIRAMIDAL

Entrenamiento Piramidal

Sin ninguna duda, las grandes pirámides demandan atención e inspiración asombrosas. Usar el entrenamiento piramidal en vuestra rutina hará de alguna forma la misma cosa

Un arte de entrenamiento casi olvidado, el sistema piramidal implica la manipulación del peso para activar el reclutamiento específico multi-fibrilar. Aquellos que son meticulosos con su enfoque culturista encontrarán el tesoro al final del día, mientras que los otros caminarán sin rumbo a través del desierto de series y repeticiones improductivas.

Tipos de pirámides

El Triangulo Perfecto. Para empezar, el término pirámide se refiere al incremento y disminución del peso básicos que se emplean en cada serie de un ejercicio. Las pirámides se basan en alcanzar objetivos de repeticiones con pesos límites, asegurándose de que cada serie es una de verdad y no algo así como un tiro al aire.

PIRÁMIDE TRIANGULAR

En la que empezáis con dos o tres series de calentamiento con un peso relativamente ligero, antes de proseguir con series más y más pesadas, para culminar con una serie al fallo, después de la cual se disminuye progresivamente el peso al tiempo que las repeticiones se van incrementando.
 Los pesos progresivamente más pesados van llenando los músculos de agua y de sangre, convirtiéndolos en una especie de esponjas y por tanto más fáciles de contraer.
PIRAMIDE INVERTIDA
Empezar en la cima. Tomad la pirámide que acabamos de analizar e id directamente a la cima, el punto más alto de la serie más pesada, ahí es donde la siguiente pirámide comienza. Después de un par de series de calentamiento, la serie más pesada del día es en realidad la primera que hacéis. Popularmente se la conoce como el método Oxford y emplea la mitad final de la versión del triangulo básico, permitiéndoos alcanzar el fallo con más peso del que podríais haber empleado si hubieseis hecho primero la pirámide ascendente. Cuando os fatigáis de una serie a la otra reducís ligeramente el peso de forma que podáis cumplir todavía con las repeticiones establecidas.

PIRAMIDE BRUTAL

 Aquí, empezáis pesado, vais reduciendo el peso y luego volvéis de nuevo hacia arriba. Esta técnica es brutal, puesto que os obliga a atacar el peso pesado dos veces, con la segunda vez después de haber hecho las series pesadas y también las ligeras. La idea es utilizar vuestra energía almacenada para cumplir la tarea más pesada primero en lugar de intentar el máximo peso cuando los músculos están agotados o casi.

PIRÁMIDE DEL MANCUERNERO

Se denomina así porque se suele hacer con mancuernas, esta pirámide exige que empecéis con mancuernas muy ligeras y las vais aumentando, empleando incrementos de peso muy pequeños, hasta que lleguéis a uno con el que sólo podáis hacer una repetición. Entonces, si decidís incrementar la intensidad podéis invertir el viaje y regresar hacia atrás empleando cada vez mancuernas más ligeras y realizando tantas repeticiones como podáis en cada nivel.

Ahora tenéis la receta, pero no olvidéis que sin unos buenos tiempos, dedicación y una mentalidad orientada hacia la superación, de nada servirá

articulo basado en el extraido de tupincho.net

trabaja esos ABS desde casa

Un nuevo video de nuestra amiga de bodyrock! os animo a que os metais en su página donde encontrareis muchos consejos.
Dedico este video a mi compañero de trabajo Lite, gran fan de este blog

los relojes del futuro, controla el mundo desde tu muñeca!

Pequeño resumen de los nuevos...¿relojes? que vienen, temblad smartphones!!

Motorola Motoactv 

El Motorola Motoactv es un pequeño ayudante en forma de reloj, que las funciones de entrenador personal con la de reproductor portátil de música, con la ayuda del todopoderoso Android. De esta forma se abre un mercado de dispositivos portátiles que intentan combinar algunas características propias de los smartphones.

El Motorola Motoactv es un gadget pequeño y ligero (35 gramos) con pantalla táctil desde la que podemos controlar facetas de nuestra actividad física como el ritmo, distancia recorrida, tiempo empleado, calorías quemadas o el ritmo cardíaco mediante accesorios. El encargado de ello es el GPS junto con la tecnología Motorola Accusense.

Está disponible con capacidades de 8 y 16 GB, su pantalla es de 1.6 pulgadas resistente a los golpes y arañazos, además de a la lluvia, usa tecnología Gorilla Glass para mejorar la visión en exteriores.

Sin duda una de sus mas útiles características es que se puede sincronizar con un teléfono Android para recibir llamadas y mensajes de texto, cuenta con radio FM y conectividad bluetooth 4.0 y ANT+.

Si teneis 250 dólares ( modelo de 8 GB) o 300 dólares (el de 16 GB) que gastar, sois unos entusiastas del deporte, y quereis ser los mas cool del gimnasio, no lo dudéis, si no es vuestro caso,es probable que debáis seguir buscando.

I´m watch

De la mano de un buen amigo que se encuentra de experiencia en el extranjero, nos llega la noticia de este, digamos “reloj”, aunque realmente su particularidad no radica en que de la hora, se trata de un dispositivo con una pantalla táctil de 1.54 pulgadas y Android 1.6 Donut instalado en él. Alberga una CPU Freescale IMX233, 64 Mb de memoria y 4 Gb de memoria flash para archivos, además de una batería de 350 mAh que nos ofrecerá una autonomía de 48 horas, o de 30 horas si usamos la conexión Bluetooth.

Gracias a su conexión Bluetooth ,nos permitirá enlazar el dispositivo con nuestro Smartphone, con lo que podremos ver las llamadas entrantes, perdidas, los mensajes recibidos e incluso el email. También podremos oir las canciones que tengamos en él ya que cuenta con un conector de auriculares jack.

Cuenta también con una subscripción a listas de música en internet, para poder descargar y escuchar nuestra música preferida

¿Os gusta la idea? Pues para tener uno de estos, tan “solo” deberemos pagar los 250 euros que vale, el modelo básico,claro, si somos un poco mas sibaritas, podremos llegar a pagar más de 11.999 euros por su acabado en otro blanco y diamantes. Un capricho al alcance de muy pocos.

De nuevo agradecer a Vicente su colaboración esperando que nos sorprenda de nuevo con mas gadgets

Aire fresco

Os cuento esta pequeña reflexión como experiencia propia y de compañeros de gimnasio, esperando poder ayudar a personas que estén en el mismo caso.

En ocasiones, sobre todo después de un largo periodo de entreno, nos invade una sensación de vacio en cuanto al entreno se refiere. Esto se puede apreciar en una falta de motivación para ir a entrenar, es decir, si el dia parece lluvioso o hace frio, preferimos quedarnos en casa, comiendo patatas mientras ves la tele.

Esto es un error que todos hemos cometido en algún momento. La solución que mi experiencia me a proporcionado es el cambio, en mi caso por motivos profesionales cambie a un gimnasio con un horario más amplio. Un buen amigo y compañero de entreno, gracias a cambiarse de gimnasio, recupero su alegría por las pesas y ahora está con unos ánimos que no tuvo ni en sus mejores momentos.

Quizás no haga falta cambiar de gimnasio, pero si de rutina radicalmente, o complementar las pesas con natación por ejemplo, o alguna clase colectiva. Muchos gimnasios incluyen en la cuota numerosas actividades, desde el mas que conocido spinning hasta cardio box, body pump, aqua gym, y un largo etc que os pueden ayudar a recuperar esa pasión perdida por el deporte en general.

El camino hacia el éxito radica en el constante cambio y adaptación.

Dedico esta pequeña reflexión a Marcos, quien a recuperado la pasión por este deporte gracias un cambio.

lucid esos abdominales!!

un buen amigo de erasmus, nos envía este video para que veamos las formas de hacer abdominales!! Gracias Nacho!

Pranav Mistry: El emocionante potencial de la tecnología SixthSense

RUTINA ESPALDA/ABDOMEN DE JAIME-MODIFICACIÓN

De nuevo tenemos unas pequeñas modificaciones para nuestro amigo Jaime. Hemos cambiado los tipos de agarres, modificando los ángulos, de forma que se consigue un mayor rango de trabajo. La siguiente puede ser la vuestra amigos

RUTINA ESPALDA/ABDOMEN DE JAIME

De nuevo una rutina de nuestro amigo Jaime, esta vez espalda/abdomen.
aquí tenéis su rutina original.

RUTINA PECHO/ABDOMEN DE JAIME-MODIFICACIÓN

Hemos modificado la rutina original que nos envio nuestro amigo Jaime, la podéis ver aquí.
Como veis, se han modificado algunos ejercicios, como los press, los cuales hemos sustituido por aperturas. También se ha cambiado el ángulo de los cruces de poleas, para así trabajar diferentes partes del pectoral. Se ha introducido el ejercicio de engominemos con poleas, una gran forma de ejercitar los abdominales. Se han respetado los descansos entre series.
Disfrutad e id comentando amigos!

RUTINA PECHO/ABDOMEN DE JAIME

Un amigo nos ha mandado su rutina, a la espera de consejos sobre como mejorarla o variarla
aquí la tenéis, la nueva rutina modificada saldrá en breve. Un saludo y seguid mandado cositas

MUEVE UN BRAZO ROBOT CON LA MENTE

Más vídeos en Antena3

Las 7 de Jobs

 a continuación, siete frases inspiradoras de Steve Jobs

1. “La innovación es lo que distingue a un líder de un seguidor”.
2. “Tu tiempo es limitado, no lo gastes viviendo la vida de otras personas. No se dejen atrapar por el dogma que implica vivir entre los resultados de los pensamientos y creencias de otros. No permitan que el ruido del pensamiento de otras personas ahogue su voz interior. Y lo más importante: tengan el coraje de seguir su corazón y su intuición. De algún modo estos ya saben lo que ustedes quieren llegar a ser. Todo lo demás es secundario”
3. “El diseño es el alma de todo lo creado por el hombre”
4. “Estoy convencido de que la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los que no triunfan es la perseverancia”
5. “Ni siquiera la gente que quiere ir al cielo quiere morir para llegar ahí”
6. “La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que se hace. Si no ha encontrado todavía algo que ame, siga buscando. No se conforme. Al igual que los asuntos del corazón, sabrá cuando lo encuentre”
7. “Muchas veces la gente no sabe lo que quiere hasta que se lo enseñas

video resumen ultrabooks, lo que nos espera!

ULTRABOOKS

Después de la explosión de los netbooks, en lucha con las tabletas, el ordenador portátil se reinventa con el ultrabook, una nueva categoría de ordenador bautizada así por Intel que quiere conquistar el mercado. Una definición rápida de este modelo podría ser el MacBook Air, el ordenador más pequeño de Apple: fino, ligero, con potencia como para crear contenidos y un consumo ajustado de batería. La diferencia entre los aparatos de la manzana y los que van a llevar Windows es el precio. Los fabricantes se esmeran en quedarse por debajo de los mil euros, salvo casos excepcionales. La versión de 13 pulgadas de Apple cuesta entre 1.249 y 1.499 euros.

El 7 de octubre llega a España el primer portátil de esta categoría. Su peso supera, por poco, el kilo, presenta una pantalla de trece pulgadas, un diseño muy fino y arranque rápido gracias a su doble disco duro. Uno en estado sólido, de 20 gigas, reservado para el sistema operativo, y otro de 320 para los datos y documentos del usuario. El precio recomendado para este modelo es de 799 euros. El 10 de noviembre aparecerá una versión mejorada, con disco duro sólido y costará 1.149 euros.

La diferencia entre ambos, más allá del precio, está en la duración de la batería. El primero alcanza 5 horas de uso intensivo, el segundo hasta siete. Beatriz Pérez, directora de mercadotecnia de Intel, cree que esta categoría de ordenador desbancará al netbook. "Nuestra previsión es que a finales de 2012 el 40% de las ventas sean ultrabooks", añade.

Miguel Hernández, responsable de ordenadores de consumo de Acer, no considera a las tabletas como competencia, sino como algo complementario. "Crear un álbum de fotos o un vídeo de las vacaciones son acciones creativas normales pero que no se pueden hacer en tabletas", explicó. Se mostró optimista con respecto al mercado de ordenadores: "Las ventas desde el mes de abril son mejores que las de 2010".

En el futuro estos ordenadores, además de añadir conexión inalámbrica y bluetooth, tendrán un procesador gráfico dedicado y pantallas táctiles. Intel promueve estos equipos con fondo de 212 millones de euros para incentivar a las empresas que innoven con programas y formatos.

A partir de ahora preparaos para que las demás marcas, como asus y hp entre otros lancen sus modelos, la guerra, empezó de nuevo

Articulo extraído de  el país digital

¿entrenar con agujetas?

El dolor muscular (las agujetas) son un indicador de daño en el músculo. Es un signo de que has trabajado duro y tienes el dolor para demostrarlo. Pero poco se conoce acerca de los mecanismos precisos que están involucrados en el dolor muscular. ¿Debes entrenar cuando tienes agujetas? probablemente, pero aún hay más que decir.

Cualquier ejercicio o entrenamiento nuevo causará algún grado de dolor muscular que normalmente alcanzará su pico a las 48 horas (lo que se conoce como agujetas). Si aniquilas un músculo totalmente, el dolor puede estar merodeando durante una semana. Hay entrenamientos de gemelos que causan tantas agujetas que el sólo roce del pantalón causa dolor. Y no es un chiste.

prueba a realizar elevaciones de piernas si nunca has probado nada para el abdominal que no sean los típicos encogimientos, y ya verás.
Dolor muscular e hipertrofia

¿Provocan las agujetas un mayor crecimiento muscular? Hasta donde yo he visto, no. De hecho mi objetivo al entrenar clientes es tomar todas las medidas posibles para minimizar el dolor muscular. La hipertrofia rápida requiere entrenamiento frecuente y es difícil entrenar frecuentemente si apenas puedes moverte.
¿ Entrenar con agujetas?

La pregunta del millón es: ¿Debes entrenar con agujetas? si han pasado más de 48 horas, sí. Es importante destacar que estoy hablando de simples agujetas, y no de una lesión muscular. Cuando entrenes con dolor muscular, te darás cuenta rápido de que cada vez el dolor es menor. Mi posición es que el entrenamiento frecuente ayuda a aumentar los procesos de recuperación que resultan un un tiempo de recuperación más rápido.
Variedad

Un par de puntos claves aquí: si entrenas el pecho el lunes con fondos pesados y el miércoles aún está dolorido, no vuelvas a entrenar el pecho con fondos. Utiliza un ejercicio diferente.

Lo segundo es utilizar parámetros de carga diferentes para entrenar un músculo dolorido. Casi siempre es mejor utilizar cargas más ligeras y repeticiones más altas. Es por eso que frecuentemente recomiendo parámetros para entrenamientos de cuerpo completo como los siguientes: 8×3 el lunes, 4×6 el miércoles y 3×12 el viernes.

Así pues, varía los parámetros de entrenamiento y los ejercicios a lo largo de la semana y entrena a través de las agujetas. Haz esto y te garantizo que te recuperarás más rápido. Después de todo, los atletas que más frecuentemente entrenan son los que menos tienen dolor muscular. No es coincidencia.

Extraído y traducido de “Should You Train Through Soreness?” Publicado por Chad Waterbury en T-Nation.

MUERE STEVE JOBS

El enigmático, reservado y visionario Steve Jobs, ha muerto hoy a los 56 años, ha anunciado Apple. Jobs era mucho más que el consejero delegado de Apple. Nunca antes una marca estuvo tan asociada a una persona. Su contribución al mundo tecnológico le convierte en uno de los grandes innovadores de los últimos 75 años, en un transformador de la industria. El Thomas Edison del siglo veintiuno hizo del ordenador un artilugio simple de usar, cambio la manera de hacer negocio con la música a través de Internet y lanzó la telefonía móvil en otra dimensión.

           

                  

Apple fue fundada en abril de 1976, en un garaje en Los Altos (California), tal y como mandan los cánones del sueño americano. Al lado de Steve Jobs estaba su compañero de estudios y amigo Steve Wozniak. El dúo era perfecto. Jobs, que entonces tenía 21 años, se encargaba de las ideas y de vender el producto. Wozniak se dedicaba a las cuestiones de ingeniería que daban vida a complejos artilugios tecnológicos.

Así, y con un respaldo financiero de 90.000 dólares, nació su primera computadora, Apple I, con una visión: popularizar el uso de los ordenadores personales, llevándolos de las oficinas a las casas. En 1977 llegó su primer éxito, con el Apple II, la primera computadora producida en masa para el consumo. En tan sólo dos años, la facturación de la compañía se multiplicó por quince, de los 7,8 millones de dólares hasta los 117 millones, lo que les convirtió en multimillonarios antes de cumplir los 25 años.

La famosa manzana

El popular símbolo de la manzana con un bocado al lado derecho lo tomó de los Beatles, que utilizaban la imagen de la fruta del pecado original en sus discos a final de la década de los años 1960. La elección le costaría después una intensa batalla legal para su uso en la tienda electrónica iTunes, donde la música de la legendaria banda de Liverpool estuvo ausente hasta otoño de 2010. Era sólo el inicio de lo que estaba por llegar, en una época en el que el IBM era el gigante a batir.

Steve Jobs nació un 24 de febrero de 1955 en San Francisco. Sus padres biológicos, Abdulfattah Jandali -de origen sirio- y Joanne Schieble no estaban casados. Fue adoptado por Paul y Clara Jobs. Se crió en el seno de una familia con pocos recursos. Y abandonó la universidad, porque sabía que las oportunidades estaban fuera de las aulas.

A los 12 años, ya había escrito a William Hewlett para hacer unas prácticas en su compañía, HP. Le gustaba la ingeniería, y ya de niño no sólo tenía claro que sería rico, además tenía la ambición de llegar a ser uno de los más grandes entre los grandes, tan popular como Shakespeare o Einstein. A Jobs le fue diagnosticado un cáncer de páncreas en 2004. Lo hizo público un año después, en el discurso de graduación en la Universidad de Stanford.

Una larga enfermedad

En abril de 2009 fue sometido a un transplante de hígado, tras negar durante meses los rumores sobre su delicado estado de salud. En septiembre de ese año reapareció en público para lanzar la tercera generación del popular reproductor iPod. Alarmantemente delgado, y con la voz muy débil, aprovechó para hacer campaña por la donación de órganos.

Aunque se le considera uno de los grandes innovares de la historia, no fue porque creara nuevos productos. Jobs ni inventó el ordenador personal, ni el ratón, ni los reproductores digitales de música, ni los teléfonos inteligentes, ni las tabletas, ni las tiendas electrónicas de música o de libros. Y estaba obsesionado con la competencia, a la que forzó a redefinir sus estrategias.

Jobs tuvo la capacidad de simplificar la tecnología existente y explotar su potencial, en el momento adecuado. El Mac que hoy se conoce debutó en el mercado en enero de 1984, como el primer ordenador que presentan todas sus funciones de una manera gráfica. Y lo dotó de un ratón, para que el usuario pudiera desplazar el cursor por la pantalla y con un simple click activar las funciones de los distintos programas. Simplificó la complejidad.

Un invento para la historia

El Macintosh marcó el futuro, a pesar de que sus funciones eran limitadas y su uso cuestionable. Para explotar el potencial de la nueva máquina, Jobs necesitaba un buen programa que le diera vida. En ese momento acudió buscando ayuda al joven Bill Gates, sin saber que con el paso del tiempo se convertiría en su gran rival en Microsoft. Su enemigo entonces era IBM. Las ventas decepcionaron y el PC del Big Blue dominaba de forma aplastante.

La tensión en el seno de Apple creció. Y un año después, Steve Jobs se vio forzado a abandonar la compañía por las diferencias que tenía con su entonces consejero delegado John Sculley, al que había contratado dos años antes de Pepsi. No estaban de acuerdo en cómo estaba llevando el negocio. Pero Sculley, un ejecutivo con más experiencia y madura, tenía el respaldo del consejo.

Los titulares de la época hablan del fin de una era. Pocos ejecutivos en la historia corporativa sufrieron un golpe así y lograron reponerse. Con 30 años, Jobs creó otra empresa, NeXT Computer en un intento por reinventar Apple con una ambición: cambiar el mundo. Pero tuvo serios problemas para abrir hueco en el mercado a un ordenador de esas características y a un precio tan alto como el que ofrecía.

El nacimiento de Pixar

El secretismo le permitió hacer ver más de lo que en realidad había. Y con la empresa rozando la bancarrota, se concentró en su sistema operativo y empezó a explorar nuevas oportunidades. En 1986 se hizo con la división gráfica por ordenador de Lucasfilm, por la que pagó 10 millones a George Lucas. Y así nacieron los estudios de animación Pixar, creadores de Toy Story y Finding Nemo.

Demostró a Hollywood que los ordenadores pueden dar rienda suelta a la imaginación y llegar al público general. La tecnología lo permitía. Robert Iger, entonces consejero delegado de Disney, lo entendió perfectamente y no se lo pensó dos veces antes de comprar Pixar por 7.500 millones. Empezaba así a forjarse una nueva era, en la que Jobs se consolidaría como una estrella.

NeXT sería adquirida por Apple en diciembre de 1996, por 400 millones. Y ocho meses después de integrarse en el gigante de la manzana, Steve Jobs fue nombrado consejero delegado interino de la compañía de Cupertino. Su puesto al frente de Apple se haría permanente en enero 2000, en lo que estaba llamado a ser en el retorno más importante en la historia corporativa de EE UU.

La vuelta del exilio

Todo lo que construyó en una década estaba destruido y hundido en pérdidas, y Microsoft dominaba el 80% del mercado de PC. Jobs se reincorporó tras 12 años de exilio a la compañía que creó cargado de ideas para resucitar Apple, como el iMac. La computadora fue lanzada un año después con un éxito rotundo. Pero lo que abrió sus productos al consumo en masa fue el reproductor iPod y la tienda electrónica iTunes, para la descarga legal de música.

Así rompió el nicho en el que estaba metido Apple, lanzando nuevos productos más allá de los PC y poco a poco la suerte de la compañía empezaría a cambiar. La cuadratura del círculo llegó en junio de 2007 con el teléfono móvil interactivo iPhone. Jobs consiguió así crear un atractivo de los consumidores hacia los Mac, que eran vistos como un club reservado al diseño y la publicidad. En la primavera de 2010 se le sumó la tableta iPad.

Steve Jobs, que se presentaba en público en vaqueros y camisa negra con cuello de tortuga, era una persona obstinada, apasionada, egocéntrica, arrogante y perfeccionista. Era también un genio de la promoción y la imagen. El anuncio que utilizó para el lanzamiento del primer Macintosh rompió moldes y está considerado como uno de los 50 mejores en la historia de la televisión. La estética es otra de las claves de su éxito, toda una declaración de diseño.

Jobs, imagen de Apple

Jobs era la imagen de Apple y su historia define la de la propia Silicon Valley. De hecho, podría decirse que hay un antes y después en el mundo tecnológico que lo marca Apple. Una combinación difícil de replicar que le permitió conectar la tecnología con las tendencias, y que explica el tsunami mediático que acompaña a cualquier artilugio que lanza al mercado.

Apple hace tambalear el mercado en el que penetra, porque sus productos son simples y marcan tendencia, como demuestra el caso del ratón. Y en torno a ellos es además capaz de crear un verdadero ecosistema, en el que todos conviven en armonía. Pero eso en Wall Street dicen que no es conveniente apostar contra Apple cuando lanza un nuevo producto.

La revista Fortune nombró por todo esto a Jobs "empresario de la década", y no sólo por la manera en la que llevó las riendas de Apple y su impacto en el mundo de los negocios. Los editores de la publicación financiera destacaron su influencia en la cultura mundial. "Cada día, algún estudiante, empresario o diseñador que se enfrenta a un problema se pregunta: ¿qué haría Jobs?".

Tan ingenioso como misterioso, Jobs fue el punto fuerte de Apple. Tres décadas durante las que redefinió o reinventó la tecnología de consumo, creando productos que el más corriente del ciudadano no sabía que iba a necesitar. Pero la imagen del "hombre de negro" está tan vinculada a la marca que eso le convierte a la vez en su principal vulnerabilidad.

Jobs sabía vender el producto, y tenía talento de distorsionar la realidad de tal manera que el público estuviera dispuesto a pagar más por ellos que los de la competencia. El éxito del iPhone, a pesar de sus problemas, es el más claro ejemplo. No era una cuestión de números, si no de emociones. Y eso es lo que crea todo tipo de preguntas sobre una Apple sin su gurú. 

articulo extraído del Pais